Co jeść po porodzie, a czego unikać karmiąc piersią?
Poród to wyjątkowy i niezapomniany moment w życiu każdej matki. To czas, gdy nowa mama musi dbać nie tylko o zdrowie swojego dziecka, ale również o swoje własne. Jedzenie po porodzie odgrywa kluczową rolę w powrocie do formy, a także w procesie laktacji. W niniejszym artykule przedstawiamy, jakie produkty spożywcze warto włączyć do diety karmiącej …